SKŁADNIKI: 

✅280 g ugotowanej czerwonej fasoli (może być z puszki)

✅3 łyżki kakao naturalnego

✅2 łyżki oleju kokosowego

✅4 jajka 

✅1 dojrzały banan

✅3 łyżki ksylitolu lub erytrytolu 

✅1 łyżeczka sody (proszek do pieczenia zabija tiaminę – vit. B1)

✅2 łyżeczki cynamonu - polecamy celjoński

✅szczypt soli

✅50 g ulubionych orzechów

✅5 suszonych śliwek

✅olej kokosowy do nasmarowania tortownicy

PRZEPIS:

Ugotowaną fasolę (sposób gotowania na opakowaniu) połącz ze składnikami (oprócz śliwek i orzechów) i zmiksuj na jednolita masę. Dodaj pokrojone na mniejsze kawałki orzechy, śliwki. Przełóż do nasmarowanej tłuszczem formy ( przepis na tortownicę o średnicy 15cm), piecz w temperaturze 180 stopni przez ok. 30 min. Po wyjęciu odstaw brownie do ostygnięcia. Udekoruj według uznania, owocami, kawałkami czekolady, posyp kakao. Niech wyobraźnia zadziała.

SMACZNEGO!